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中老年人春季如何食补养生?初春养生多吃这四种高营养“零食”

   2021-03-10 62170
导读

每个人都有自己的饮食习惯,有的人爱吃辣,有的人爱吃咸,有人喜欢大鱼大肉,也有人坚持粗茶淡饭,但为了养生,大家可能需要调整

 

    

每个人都有自己的饮食习惯,有的人爱吃辣,有的人爱吃咸,有人喜欢大鱼大肉,也有人坚持粗茶淡饭,但为了养生,大家可能需要调整自己的饮食结构,改变自己的饮食习惯,这对大部分人来说,并没有那么容易,尤其是中老年人群。

特别是在这个春季到来之时,春意盎然,繁花似锦,一幅幅万物复苏的景象可谓随处可见。而于此时,我们的养生保健工作是万万不容马虎的。

在影响寿命的众多因素中,饮食是最关键的,有时候调整饮食结构,比运动更有益健康。所以,大家若想拥有强健的体魄,不妨先在饮食方面下功夫。

初春养生,建议中老年人多吃这四种高营养“零食”

1、橙子

沃柑属于杂交品种,是橙子和橘子杂交来的,是比较晚熟的柑橘类水果,它综合了其他桔种的优点,口感和甜度都超级棒,脆脆的果肉,香甜的汁液,是备受吃货们欢迎的新宠儿。

沃柑是出了名的“晚熟大王”,普通柑橘的成熟时间一般在9月-11月,而沃柑的成熟时间在1月中旬-3月上旬。

填补了冬春季节水果界的空白,真正的是当季水果没错了!

你知道沃柑为什么那么好吃吗?因为好山好水出好果子,位于祖国西南边陲的广西壮族自治区,有着出众的温度条件,还有着雨量的充沛,夏季炎热多雨,无霜期很长,有效积高温,很适合沃柑的生长,又大又圆哦。这里当属广西武鸣的沃柑最为正宗。

 
(文/小编)
 
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