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冬天之后,不妨多吃3种食物,美容养生,越吃越年轻!

   2021-03-09 2160
导读

健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,要

 

健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,要用健康武装自己的身体。关注我,带给你合理、科学、健康养生。冬天之后,不妨多吃3种食物,美容养生,越吃越年轻!

芹菜

芹菜汁也是一种具有美容作用的绿色饮料。富含维生素C和维生素B,能加速人体内各种毒素的代谢,防止色素堆积在人体皮肤表面,经常饮用能淡化斑点,美白肌肤。此外,人们可以用新鲜的芹菜汁直接涂抹和按摩皮肤,可以为皮肤补充大量的水分,紧致皮肤,减少皱纹。

西兰花

西兰花中的营养成分不仅含量高,而且全面,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花还有防晒功能。科学家指出,化学防晒产品的原理是吸收、阻挡或分散紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物,不仅具有抗癌作用,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵抗紫外线损伤。

银耳

银耳富含蛋白质、各种氨基酸、矿物质、肝糖等营养成分,对人体有很好的滋补作用。银耳富含天然胶质。女性可以多吃银耳,美容保湿,延缓衰老,祛除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳还有排便功能,可以帮助体内多余的垃圾随粪便排出体外,保持粪便通畅。同时,银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

 
(文/小编)
 
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