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“气到胃疼”怎么办?三款食疗助“消气”

   2022-06-23 兮兮品美食96470
导读

经常有人说“气到胃疼”,这不是一句玩笑,在医学上称为情绪性胃痛。胃肠道受到多个层次的神经支配,尤其与大脑中枢神经关系密切

经常有人说“气到胃疼”,这不是一句玩笑,在医学上称为情绪性胃痛。胃肠道受到多个层次的神经支配,尤其与大脑中枢神经关系密切。正因如此,当大脑产生愤怒、生气、焦虑、紧张等不良情绪,便会通过“脑-肠轴”将信息传输到胃肠,进而发生痉挛或动力不足,影响胃酸的分泌,出现胃胀、胃痛、嗳气、腹泻等症状。如何调适呢?除了平时保持良好情绪外,在生气时还可以通过食疗的方式帮助恢复心情,保护肠胃。

山药小米粥

做法:山药200克洗净,去皮切块。小米100克加水提前泡半小时,入锅煮开后改小火,加入枸杞15克、山药块一起熬煮,稍搅拌,小火熬煮30分钟。再适当加入小葱、姜丝调味。


    
 
(文/小编)
 
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