力奥养生

微信扫一扫

扫一扫关注

适宜更年期女性选用的食疗方

   2022-05-13 腾讯新闻90
导读

女性更年期常会出现一系列不适症状,如头晕、耳鸣、失眠、多汗、月经不调等。这时除了重视心理调适、药物治疗、运动锻炼外,“对

 

 

女性更年期常会出现一系列不适症状,如头晕、耳鸣、失眠、多汗、月经不调等。这时除了重视心理调适、药物治疗、运动锻炼外,“对症”选择一些食疗方,也能起到较好的调理作用。下面介绍几款适宜更年期女性选用的食疗方。
1.小麦大枣糯米粥小麦30克,大枣10枚,糯米100克,共煮粥,加入少量冰糖或蜂蜜,亦可加入龙眼肉15克共煮。晚餐食用。适用于更年期心气不足、神经衰弱、失眠健忘、心神不安等。
图片
2.浮小麦饮浮小麦30克,红枣6枚,甘草6克,龙眼肉5 枚。水煎喝汤、吃枣和龙眼肉,每日1次,连续食用 7日。适用于心神不宁、心血不足、心慌等症。
图片
3.莲子萸肉糯米粥莲子肉、山茱萸肉各20克,糯米60克。将3 种食材洗净,共煮粥,煮成后加入适量红糖搅匀即成。晚餐食用。适用于妇女更年期肝肾虚亏、头晕乏力、失眠、腰膝酸痛、虚汗不止、月经不调等。
4.附片鲤鱼汤制附片10克,鲤鱼 (约500克) 1条。先用清水煎煮附片1小时后,将鲤鱼剖肚洗净后放入,同煮1小时。食时加调味品。适用于女性更年期头目眩晕、耳鸣、腰酸或下肢水肿、畏寒喜温或白带清冷、小腹冷痛等症。
图片
    

 
(文/小编)
 
反对 0 举报 0 收藏 0 打赏 0 评论 0
0相关评论
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.leoys.cn/news/show.php?itemid=12559 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。