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干燥会让人更易生病,名中医教你润肺补气药膳方

   2021-11-25 金羊网250
导读

近几日冷空气到货,让广东人终于感觉到了冬天的来临,而冬天是流感、上呼吸道感染性疾病肆虐的季节,广东省第二中医院呼吸科主任

 


  

 

近几日冷空气到货,让广东人终于感觉到了冬天的来临,而冬天是流感、上呼吸道感染性疾病肆虐的季节,广东省第二中医院呼吸科主任陈宁指出,“预防感冒”是打赢呼吸道疾病一仗的最重要一环。一旦患上感冒,慢性支气管炎、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病都容易诱发,老年人及免疫功能低下者还可能并发肺炎。
值得注意的是,鼻病毒、流感病毒等喜欢干燥的呼吸道黏膜。干燥的环境下,呼吸道黏膜的纤毛运动能力会大大减弱,抵抗病毒的能力也会降低,这些病毒更易侵袭。
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清洗鼻子抗病毒
对于燥出来的感冒要润湿来解决。早晚用清水或盐水洗鼻子,或用加湿器是不错的选择。还可在房间内放水,也能起湿润作用。
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在灰霾天,专家建议老人尽量不要去人多、空气差的地方,出门最好戴上口罩。整理衣柜或换洗床上用品时,有哮喘的患者最好戴口罩,也不要接触大灰尘。清晨起床,可用清水、盐水等洗鼻子。
药膳健脾补气
陈宁还指出,原本有呼吸道疾病的患者,应少吃或不吃寒凉食品,要进食补益品,如山药、大枣、核桃、羊肉等。疾病发作时可食用适量辛温发散之品,如姜、葱、蒜、香菜等。
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(文/小编)
 
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