湖人队在今年休赛期组建了詹姆斯, 威少和浓眉哥的新三巨头,并为他们配备了多名老将队友。目前,湖人队12名球员中有8名年龄超过32岁。
由于湖人队阵容严重老化,很多人都担心自己的老将能否熬过漫长的赛季。为此,回到湖人队,的霍华德,表示,球迷们不用担心,因为他们这对老兄弟已经在联盟打了这么久,他们已经有了自己的健康秘诀。
在一次采访中,霍华德还谈到了如何保持身体机能良好。“很多人觉得你必须泡在健身房里,总是用跑步机来塑形,这真的很重要,但更重要的是你在健身房外工作,这是恢复身体的过程。”
“我认为我们所有人都必须明白,如果我们想在整个赛季保持健康,我们必须以正确的方式恢复。确保饮食中摄入正确的食物,每天尽量保持足够的时间自律。但对我来说,最重要的是早睡早起。我真的变老了,所以我知道我必须得到更多的休息。现在我保证晚上11点前睡觉。”
霍华德谈养生确实很有道理,而睡眠的重要性其实已经被很多明星所强调。例如,詹姆斯曾经敦促浓眉哥睡觉,对于湖人队,的退伍军人来说,适当的饮食和充足的睡眠确实是他们保持健康所需要做的最重要的事情。