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每日一膳丨你的气质透着忧郁?这道药膳适合你

   2021-07-16 400
导读

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,今年是从7月11日开始。“三伏天”是一年中气温最高的日子,中医认为这这是一个“春夏养阳

 

 

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,今年是从7月11日开始。“三伏天”是一年中气温最高的日子,中医认为这这是一个“春夏养阳”、“冬病夏治”的养生好时机,但是三伏养生的要点并非千篇一律,应该根据不同体质因人而异。

上一周我们给大家介绍了阴虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、阳虚质的体质调养方法。今天给大家介绍的是气郁质人群。这类人群由于体内气机郁滞,容易郁而化热,主要表现为胸肋胀痛、喜深呼吸、口干口苦、心烦易怒等。三伏天高温炎热,人体水分容易大量丢失,气郁质人群相对更容易出现上火(咽喉发炎、痤疮等)、中暑等不适,因此这类朋友“三伏天”的养生关键是理气开郁、清热生津,同时补充足够水分。

今日推荐——薄荷叶煎蛋



材料:

鸡蛋2~3个,鲜薄荷叶10克,食盐、花生油适量。

做法:

(1)鸡蛋打开,搅匀蛋液,加入切碎的鲜薄荷叶、花生油、食盐搅拌均匀。

(2)热油起锅,倒入蛋液,煎熟即可。

 
(文/小编)
 
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