力奥养生

微信扫一扫

扫一扫关注

道德经中的养生之道

   2020-06-16 12580
导读

养生,是现今大多数人都比较关注的事情。尤其是对于快节奏的当下,生活压力大的我们,总会有意无意间去觅寻一些方式、方法来增强

  
 
“养生”,是现今大多数人都比较关注的事情。
 
尤其是对于快节奏的当下,生活压力大的我们,总会有意无意间去觅寻一些方式、方法来增强体质、预防疾病、颐养生命。
 
有需求就有市场,所以我们身边不乏林林总总的各种养生保健食品、药品,或者各种养生锻炼、养生操,功效各异,有的还神乎其神。很多人,尤其是老年人迷之至极,往往健康没换来,却反受其害。
 
那么,对于现代人来说,有没有一种智慧,一种方法,不用做很复杂的事情,就能够调整自己的健康跟身心?
 
当然有。但是在回答这个问题之前,我们应该先弄清楚,什么是养生。
 
中国所有的事情,都可以用一个字讲清楚,就叫气。人是精、气、神三合为一,缺一不可。哪一部分弱,就要去补强,那就叫养生。
 
天底下没有两个人是完全相同的,就像天底下没有两片完全相同的叶子。
 
所以,养生最重要最关键的一点,就是要看人有什么需要才去做什么,才去服用什么,而不是每个人都一样。
 
那具体怎么做呢?分享两个秘诀,供你参考。
 
01
记住两条原则,吃出好健康
 
我们中国人口为什么这么多?这跟我们的饮食、养生、保健有密切关系。
 
我们在餐厅或别的地方就餐时,经常可以听到旁边有人讲怎么养生,要吃什么菜。其实凡是会这么讲的,大概都是很外行的。
 
养生对于每个人,都是不一样的,所以他们说,每人每天要吃一片维他命。其实这是很大的错误。因为每个人所需维他命的计量是不一样的,每个人所欠缺的元素也是不一样的,怎么可以大家都吃一样的东西呢?
 
西餐也是如此,一人一个盘子,只吃一样东西,点牛排的,就只能吃牛排;要鱼排的,就只能吃鱼排。我们把这叫作套餐,就是一套固定的餐饮,这对人身体是不合适的。
 
我们中国人吃饭的时候,把菜盛在不同的盘子里,自己想吃的就多夹一点儿,从而取长补短,自己得以适当斟酌。
 
其实养生是再简单不过的事情了,不是什么高深的学问,不外乎我们日常的衣、食、住、行,做到以自然为标准,以自然为准则。
 
民以“食”为天,可见我们的“食”是很重要的部分,所以在“食”上我们要加以判别与区分。那怎么吃出好健康呢?把握两个原则就好了。
 
第一,要吃当地生长的东西。
 
老实讲,老天会让一种东西生长在某个地方,不是无缘无故的,而是在补充。
 
这个地方的人,缺乏某种元素,而这种东西的生长恰好能给这个地方的人以补充,这是自然的道理。
 
现代人喜欢吃引进的东西,这个是墨西哥运来的,那个是意大利运来的,其实大部分是假的,相信的人只能自认倒霉。
 
人类互通有无,其实不应着眼于这些地方。
 
该吃辣椒的地方的人,就吃辣椒,不然身体会不好;当到了不该吃辣椒的地方,你就要少吃辣椒。西瓜就是夏天吃的,你要冬天吃西瓜,吃坏了肚子也只能怪自己。
 
在什么时机,在什么地方,生长什么东西,都是有讲究的,都是自然形成的,你要遵循这种自然规律来安排吃食才能健康。
 
第二,要吃当令的东西。
 
现在不是了,一种作物明明是在这个时令要收割的,我们为了赚钱,故意延长它的生长期,或者让它的生长期提前结束。而且现在还有各种反季的蔬果,大量流通。
 
这个用我们中国人的观念,就是逆天行事。逆天行事的结果谁会倒霉?自己一想便知。
 
我祖父是中医,我从小跟随在他身边。他说过一句话,给我留下了很深刻的印象。
 
他说:“你这一辈子只要记住,什么东西都少吃一点儿,就够了。”
 
我当时年纪小,不敢问为什么。等我到了十几岁,就问他:“为什么少吃一点,就没问题了?”
 
他说:“就算你吃的东西有毒,你少吃点儿,中毒的量就不够,你也会没事。”
 
今天能吃的东西品种太多,我们无法知道什么东西有毒,什么东西没毒,所以只要每样东西都少吃一点,就算有毒,每样的毒都不够致死,最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样,万一它有毒,你就会因过量服食而中毒。
 
因此,千万记住,不管什么东西,都少吃一点儿,就不会有什么问题。
 
02
掌握养生三秘诀,养出好身心
 
除了注意日常饮食健康,真正了解中华文化的人,会明白养生只有三个秘诀。
 
第一,观念要通。
 
人是自然界的一部分,我们中国人所有的道理都是由自然而推及人事。“与日月合其时,与四时合其序”,就是告诉我们要按照自然规律来安排日常生活作息。
 
比如春、夏、秋、冬更有不同的功能,春生、夏长、秋收、冬藏。我们讲养生养生,只讲了四分之一。
 
春天是养生,夏天要养长,秋天养收,冬天要养藏。冬天没有养好,春天就生不出来。你要做不同的调剂,而不是一句话养生完事。
 
所以,观念一定要先搞清楚。
 
观念不通会害死自己。讲一大堆理论的人,都是观念不通的人,养生其实不是那么麻烦的事。
 
第二,二便要通。
 
二便就是大小便,二便通就是大便小便都要通。
 
只要哪一便不通,你都不要小看它,你赶快去注意为什么不通?因为它会造成很大的问题,最严重的是会致命的。看起来是小事,其实是大事。
 
第三,气血通。
 
什么叫气血?气血就是你的筋骨,筋软寿就长,僵硬了你就知道死期快到了。
 
气血通就看你筋骨软不软。只要气血通,人就没多大问题。现在很多人有病,根本原因就在于气血不通。除此之外,其它都是小原因。
 
 
 
(文/小编)
 
反对 0 举报 0 收藏 0 打赏 0 评论 0
0相关评论
免责声明
• 
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:https://www.leoys.cn/news/show.php?itemid=9203 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。